ข้อมูลหนังสืออิเล็กทรอนิกส์
ออกกำลังกายถูกวิธี
หมวด : ความรู้ทั่วไป
ผู้แต่ง : -
เนื้อหาย่อ : มาออกกำลังกายให้มีแต่ "ได้" ไร้เจ็บด้วยการเรียนรู้หลัดการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี การเตรียมความพร้อมของร่างกายและสิ่งที่ต้องคำนึงถึงในการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายแต่ละประเภทไม่ได้เหมาะกับทุกคนและใช่ว่าทุกคนจะออกแรงได้ในแบบเดียวกัน